2009年10月03日
豆乳おからクッキーで、まずは－４キロを目指してみては
代替ダイエットには、いろんな食材がありますが、美味しくて飽きないことが必須です。
なかでも、豆乳おからクッキーが人気のようですね。
この豆乳おからクッキーはお腹の中で、水分を含んで３倍になるんだそうです。おまけに、おからの食物繊維たっぷりでお通じも良くなります。
味も美味しいんですね。モンドセレクションで金賞も一応取ってるし。豆乳の原料も厳選された北海道産の豆乳なんですね。中国産なんかだったら、ちょっと心配なんですけどね。
９日間で－４キロという目標設定もいいですね。４キロ痩せられたら結構嬉しいじゃないですか。１か月もかかったらいやですけど、１０日もかからないというのは頑張れますよね。
この３２７０万色も売り上げた大豆気分の豆乳おからクッキーですが、今、半額キャンペーン中なんですね。お得なうちに購入して、しっかり痩せておきたいですね。
12/31まで半額≪目標─４kg！≫本格お菓子感覚ーのダイエットグルメ♪
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９日間で－４キロという目標設定もいいですね。４キロ痩せられたら結構嬉しいじゃないですか。１か月もかかったらいやですけど、１０日もかからないというのは頑張れますよね。
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12/31まで半額≪目標─４kg！≫本格お菓子感覚ーのダイエットグルメ♪2009年06月26日
ローイングマシーンで筋トレして痩せる
コアリズムやフィギュアロビクスなどのエクササイズDVDが巷では流行っていますが、音感が悪く音痴なので、音楽に合わせて踊るタイプの運動が苦手な人もいますよね。私もそうなんですが、リズムに乗れないというか・・・関西弁で言うと、「どんくさい」というか。笑。
スクワットとか、ダンベル運動のような単純な運動のほうが好きですね。
そこでローイングマシーンを購入しようと思っています。
自宅でトレーニングジムのような運動ができる優れものです。
楽天では、はぴねすくらぶのローイングマシーンが一番の人気商品だそうです。
今回約１７％OFFで、税込10,800円 ⇒ 税込８，９８０円と格安なんですね。
送料込みでも９，９８０円と１万円でお釣りが来るのは嬉しい限り。
この夏、本格エクササイズ器具（ローイングマシン）で引き締まったボディを作ろうと思います。
TVを見ながらエクササイズ！自宅で全身引き締め！★約17％OFF★【ローイングマシーン】筋トレ＋...
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かんきろう ビーグレン フィギュアロビクス イキイキぞうすい 黒の奇跡
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2009年03月15日
エスラインボディで簡単エクササイズ
エスラインボディは、テレビ通販でやっている商品ですが、このお値段はないでしょう。
これまでのステッパ―は膝への負担が大きく、続けるのが大変でした。
私も以前ステッパ―で失敗しています。
1分やると、膝が痛くてステップが続けられなかったんですね。
でも、このエスラインボディは、空気圧を利用するので、膝への負担が小さいんです。しかも、エクササイズバンドを使って、上半身の運動もできるので、楽しそうです。動画を是非ご覧ください。
他社では1万円以上で販売していましたが、このお値段に驚き。
このお店がエスラインボディの最安値です。すでに売り切れていたらごめんなさい。
エアー式ステッパー S LINE BODY SLINEBODY エスラインボディ
すぐに売り切れてしまいそうですね。
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すぐに売り切れてしまいそうですね。
2008年11月21日
豆乳クッキーダイエットで2週間 →新しい自分に
太り気味の女性で、「私、もう10年もダイエットしてるんですよ。我慢強いでしょ？」って、冗談ぽく言う人いますよね。
最初はちょっと笑えるんですけど、なんだか悲しくなってきますよね。その方の10年を想像すると・・・イタいとまではいいませんが（笑）
継続は力なりと言いますが、どんな試みも始めたときの意気込みを継続できれば成功できるのです。しかし、大多数の方は、続けることができません。
あなたが今やっている、またはやろうとしているダイエットは継続できそうですか？
簡単そうな朝バナナダイエットですら、もうブームは終焉です。なぜでしょうか。
置き換えダイエットは続けやすいとうのが定説でしたが、バナナダイエットはなぜ続かないのでしょうか？
１．バナナは腹もちが悪く、お腹がすいてしまう。基本、朝しか無理。
２．かさ張るので携帯に不便。
３．すぐに傷んでしまう。
４．毎日だと飽きやすい味覚。（バナナの味に変化はない）
５．切らしてしまいがち。（売り切れのときがあるし、できれば安い時に買いたいし）
どんな理由であれ、1日でもできないと、投げだしてしまいがちなのが置き換えダイエットです。
毎日確実に続けられて、腹もちが良い。また美味しくて、楽しみになる。健康にもお肌にも良い。こんな続けやすい置き換えダイエットの人気商品が豆乳クッキーダイエットです。
モンドセレクションで金賞受賞の美味しさ！味のバリエーションも豊富な豆乳クッキーダイエット
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット
1食一袋7個入り 豆乳クッキーダイエット
●目標4kg減 まずは9日間試してみましょう！！
食事代わりに、食べるだけの簡単「豆乳クッキーダイエット」はダイエット食品の決定版。体調もお肌も崩さずに、健康的に、体重マイナス４キロめざします。
●1食分の栄養がたったの１４６kcal
とにかく、１食あたりのカロリーが低い！たとえば、お昼の「幕の内弁当」（897kcal）を、「豆乳クッキーダイエット(プレーン)」（146kcal）にかえるだけでも、摂取カロリーがどーんと減少します！それなのに、満腹感がドカーンときて、ツライ思いがありません！
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット ≪Tea time≫
2週間後には、きっと新しい自分が待っています！！
最初はちょっと笑えるんですけど、なんだか悲しくなってきますよね。その方の10年を想像すると・・・イタいとまではいいませんが（笑）
継続は力なりと言いますが、どんな試みも始めたときの意気込みを継続できれば成功できるのです。しかし、大多数の方は、続けることができません。
あなたが今やっている、またはやろうとしているダイエットは継続できそうですか？
簡単そうな朝バナナダイエットですら、もうブームは終焉です。なぜでしょうか。
置き換えダイエットは続けやすいとうのが定説でしたが、バナナダイエットはなぜ続かないのでしょうか？
１．バナナは腹もちが悪く、お腹がすいてしまう。基本、朝しか無理。
２．かさ張るので携帯に不便。
３．すぐに傷んでしまう。
４．毎日だと飽きやすい味覚。（バナナの味に変化はない）
５．切らしてしまいがち。（売り切れのときがあるし、できれば安い時に買いたいし）
どんな理由であれ、1日でもできないと、投げだしてしまいがちなのが置き換えダイエットです。
毎日確実に続けられて、腹もちが良い。また美味しくて、楽しみになる。健康にもお肌にも良い。こんな続けやすい置き換えダイエットの人気商品が豆乳クッキーダイエットです。
モンドセレクションで金賞受賞の美味しさ！味のバリエーションも豊富な豆乳クッキーダイエット
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット
1食一袋7個入り 豆乳クッキーダイエット
●目標4kg減 まずは9日間試してみましょう！！
食事代わりに、食べるだけの簡単「豆乳クッキーダイエット」はダイエット食品の決定版。体調もお肌も崩さずに、健康的に、体重マイナス４キロめざします。
●1食分の栄養がたったの１４６kcal
とにかく、１食あたりのカロリーが低い！たとえば、お昼の「幕の内弁当」（897kcal）を、「豆乳クッキーダイエット(プレーン)」（146kcal）にかえるだけでも、摂取カロリーがどーんと減少します！それなのに、満腹感がドカーンときて、ツライ思いがありません！
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット ≪Tea time≫
2週間後には、きっと新しい自分が待っています！！
2008年11月04日
モデルダイエットとストレス
「モデルダイエットと水」という記事を3回ほど前の記事に書きました。モデルダイエットとは、モデルの人たちが常に美しい体型を維持するために、どうやっているのかが元カリスマモデルによって広められたもので、モデダイとも略されることもあります。
ダイエットを続ける上で避けて通れないものがストレスです。ストレスが酷いと脳が疲労し、食欲などに異常が起きてしまいます。このストレスは例えば、食べてはいけないとか、これしか食べてはいけないとか、運動しなくてはいけないという様な事も含みます。
極度のストレスを招くようなダイエット方法はモデルダイエットでは注意しているようです。ストレスを緩和するためについ食べ過ぎてしまうストレス誘導性過食というものがありますが、これは、人間は食べることでストレス解消が成り立つ性質があるためです。
また、菓子やジュースなどの甘いものはストレス緩和効果があります。甘い物を食べるとストレスが一時的に収まるので、更に甘い物を食べる連鎖が始まると、1日の適切な摂取エネルギーを超過するので、肥満になると考えられています。かといって甘いものは絶対に避けなければいけないわけではないので、ストレスを調節するために適度に甘味を使いましょう。
ストレスを解消する最もいい方法は、ストレスの原因を排除することであり、甘い食べ物で押さえ込むことではないでしょう。散歩などの有酸素運動は気分転換も出来るので、一石二鳥のダイエットによるストレス解消に効果がある方法です。
ストレスの要因になった物事を解消しただけで、他に何もしていないのに半数の人に肥満の改善効果が認められたという病院の報告もあり、肥満とストレスは浅からぬ関係にあるようです。
冷静に自分自身を直視し、自己分析をすることが、モデルダイエットをうまく進めるために必要なプロセスかもしれません。自分のペースで行うダイエットで目指す体重になるために、自分なりのモデルダイエット方法を見出してください。
【モデダイ2】現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット/modeldiet2(ダウンロード版）
ダイエットを続ける上で避けて通れないものがストレスです。ストレスが酷いと脳が疲労し、食欲などに異常が起きてしまいます。このストレスは例えば、食べてはいけないとか、これしか食べてはいけないとか、運動しなくてはいけないという様な事も含みます。
極度のストレスを招くようなダイエット方法はモデルダイエットでは注意しているようです。ストレスを緩和するためについ食べ過ぎてしまうストレス誘導性過食というものがありますが、これは、人間は食べることでストレス解消が成り立つ性質があるためです。
また、菓子やジュースなどの甘いものはストレス緩和効果があります。甘い物を食べるとストレスが一時的に収まるので、更に甘い物を食べる連鎖が始まると、1日の適切な摂取エネルギーを超過するので、肥満になると考えられています。かといって甘いものは絶対に避けなければいけないわけではないので、ストレスを調節するために適度に甘味を使いましょう。
ストレスを解消する最もいい方法は、ストレスの原因を排除することであり、甘い食べ物で押さえ込むことではないでしょう。散歩などの有酸素運動は気分転換も出来るので、一石二鳥のダイエットによるストレス解消に効果がある方法です。
ストレスの要因になった物事を解消しただけで、他に何もしていないのに半数の人に肥満の改善効果が認められたという病院の報告もあり、肥満とストレスは浅からぬ関係にあるようです。
冷静に自分自身を直視し、自己分析をすることが、モデルダイエットをうまく進めるために必要なプロセスかもしれません。自分のペースで行うダイエットで目指す体重になるために、自分なりのモデルダイエット方法を見出してください。
【モデダイ2】現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット/modeldiet2(ダウンロード版）
