ダイエット　最新情報館

プチ断食によるダイエットが流行の兆しのようです。

要は、これまでの代替ダイエット（バナナダイエット、キャベツダイエット等）では、成果が出るのに時間が掛かるという不満への対応策として出てきたダイエットではないでしょうか。

プチ断食は、ダイエットだけでなく、健康にも良くて、体自体のもつ自然力を蘇らせると言われてきました。

プチ断食を終えた人は、頭が冴えわたり体もスッキリしてリフレッシュできるといいます。パソコンで言うリセットの状態でしょうか。

でも断食は、断食道場などで、指導者の管理の下で行わないと、非常に危険です。復食期間に食べ過ぎたり、脂っこいものを摂ったりすると、体が対応できずに、最悪の場合死を招きます。

しかし、1日～3日程度の断食なら安全なようです。芸能人でも、定期的に1日断食をして、体内をリセットしている人がよくいるようです。

女優の樹木希林さんは、断食が何日でも自由自在にできるそうですが、精神力が人並み外れて優れている人だからこそ可能なのでしょう。我々凡人は、できるような気がしても、1日、いや、2食も抜けば、ギブアップしてしまうのが実情です。

このプチ断食を取り入れたダイエットが、少しずつ流行り始めているようです。栄養不足で体調が悪くならないようなに「植物酵素」を摂りながら行う断食なので、空腹で体調を悪くすることがないように設計されています。それで、酵素ダイエットとも呼ばれています。

植物酵素の詰まった、120cc程度の液体を飲むだけです。あとは、水だけですから、1日のダイエットでも、頭も体もリセットされて、爽快になります。ベジーデル酵素液120ccが1回分ですね。６回分（2日分）の720ccがボトル1本分です。

セット内容は、2日分なので、６食を抜くことになります。辛い人は、1日断食を２回、２食抜きを３日間、1色抜きを６日間など、色々なバリエーションで試してみることが出来ます。

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代替ダイエットには、いろんな食材がありますが、美味しくて飽きないことが必須です。

なかでも、豆乳おからクッキーが人気のようですね。

この豆乳おからクッキーはお腹の中で、水分を含んで３倍になるんだそうです。おまけに、おからの食物繊維たっぷりでお通じも良くなります。

味も美味しいんですね。モンドセレクションで金賞も一応取ってるし。豆乳の原料も厳選された北海道産の豆乳なんですね。中国産なんかだったら、ちょっと心配なんですけどね。

９日間で－４キロという目標設定もいいですね。４キロ痩せられたら結構嬉しいじゃないですか。１か月もかかったらいやですけど、１０日もかからないというのは頑張れますよね。

この３２７０万色も売り上げた大豆気分の豆乳おからクッキーですが、今、半額キャンペーン中なんですね。お得なうちに購入して、しっかり痩せておきたいですね。



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コアリズムやフィギュアロビクスなどのエクササイズDVDが巷では流行っていますが、音感が悪く音痴なので、音楽に合わせて踊るタイプの運動が苦手な人もいますよね。私もそうなんですが、リズムに乗れないというか・・・関西弁で言うと、「どんくさい」というか。笑。

スクワットとか、ダンベル運動のような単純な運動のほうが好きですね。

そこでローイングマシーンを購入しようと思っています。

自宅でトレーニングジムのような運動ができる優れものです。

楽天では、はぴねすくらぶのローイングマシーンが一番の人気商品だそうです。

今回約１７％OFFで、税込10,800円　⇒　税込８，９８０円と格安なんですね。

送料込みでも９，９８０円と１万円でお釣りが来るのは嬉しい限り。

この夏、本格エクササイズ器具（ローイングマシン）で引き締まったボディを作ろうと思います。


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エスラインボディは、テレビ通販でやっている商品ですが、このお値段はないでしょう。

これまでのステッパ―は膝への負担が大きく、続けるのが大変でした。

私も以前ステッパ―で失敗しています。

1分やると、膝が痛くてステップが続けられなかったんですね。

でも、このエスラインボディは、空気圧を利用するので、膝への負担が小さいんです。しかも、エクササイズバンドを使って、上半身の運動もできるので、楽しそうです。動画を是非ご覧ください。

他社では1万円以上で販売していましたが、このお値段に驚き。
このお店がエスラインボディの最安値です。すでに売り切れていたらごめんなさい。



エアー式ステッパー　S LINE BODY SLINEBODY エスラインボディ


すぐに売り切れてしまいそうですね。
  

太り気味の女性で、「私、もう10年もダイエットしてるんですよ。我慢強いでしょ？」って、冗談ぽく言う人いますよね。

最初はちょっと笑えるんですけど、なんだか悲しくなってきますよね。その方の10年を想像すると・・・イタいとまではいいませんが（笑）

継続は力なりと言いますが、どんな試みも始めたときの意気込みを継続できれば成功できるのです。しかし、大多数の方は、続けることができません。

あなたが今やっている、またはやろうとしているダイエットは継続できそうですか？

簡単そうな朝バナナダイエットですら、もうブームは終焉です。なぜでしょうか。

置き換えダイエットは続けやすいとうのが定説でしたが、バナナダイエットはなぜ続かないのでしょうか？

１．バナナは腹もちが悪く、お腹がすいてしまう。基本、朝しか無理。
２．かさ張るので携帯に不便。
３．すぐに傷んでしまう。
４．毎日だと飽きやすい味覚。（バナナの味に変化はない）
５．切らしてしまいがち。（売り切れのときがあるし、できれば安い時に買いたいし）

どんな理由であれ、1日でもできないと、投げだしてしまいがちなのが置き換えダイエットです。

毎日確実に続けられて、腹もちが良い。また美味しくて、楽しみになる。健康にもお肌にも良い。こんな続けやすい置き換えダイエットの人気商品が豆乳クッキーダイエットです。

モンドセレクションで金賞受賞の美味しさ！味のバリエーションも豊富な豆乳クッキーダイエット

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●1食分の栄養がたったの１４６kcal
とにかく、１食あたりのカロリーが低い！たとえば、お昼の「幕の内弁当」（897kcal）を、「豆乳クッキーダイエット(プレーン)」（146kcal）にかえるだけでも、摂取カロリーがどーんと減少します！それなのに、満腹感がドカーンときて、ツライ思いがありません！


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2週間後には、きっと新しい自分が待っています！！