ダイエット　最新情報館

近頃「コーヒーダイエット」という言葉をよく耳にします。あのコーヒーダイエットとは、本当に効果が出るものなのでしょうか。

体内の脂肪分を分解して血液にそれを排出する、そんな働きがコーヒーのカフェインにはあるのです。カフェインを摂取すると交感神経が活発になり、ノルアドレナリンが分泌されることによって、褐色脂肪細胞が刺激されます。それにより、リパーゼという物質が生成され、蓄積された脂肪が分解されて脂肪酸として血中に放出されるという仕組みです。

カフェインのこんな作用を取り入れることで生まれたのが、この「コーヒーダイエット」なのです。こんなコーヒーの効能も、ただ脂肪をつきにくくする、というだけです。飲みながら今より脂肪を減らせられるというわけではないのです。

コーヒーを用いて脂肪の燃焼を活発にさせながら、太りにくい体へと変えていこうとするのがこのダイエットの目的です。カフェインの力によって日常のちょっとした運動でも今までとはちがった効果が期待できるというわけです。

ウォーキングのような軽い有酸素運動とコーヒーダイエットを一緒に行えば、脂肪の燃焼はさらにアップして、効率よくダイエットを実現できるでしょう。コーヒーほど身近で簡単に手に入る品物であれば、すぐにでもチャレンジできるダイエットの強い味方ということができますね。


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