2008年09月27日

朝バナナダイエットってホントに効果あるの?

テレビの影響で品切れ大騒動 バナナダイエット健康にいいのか
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci

私の住んでいる田舎では、そんなことないですが、朝バナナダイエット森公美子さんが、7キロ痩せたということで、ブームになり、スーパーのバナナが売り切れて買えないことが多いらしい。

その昔、といってもついこの間ですが、「あるある大事典」という人気テレビ番組で納豆ダイエットが紹介されて、納豆が買えなくなった時期がありましたよね。あるある大事典のやらせがばれて、スーパーには、再び納豆が買えるようになりましたが、やはりテレビの影響は凄いですね。

花畑牧場の生キャラメルも、行列で紹介されたあとの1時間は凄いアクセスだったそうですし、昨日の食べず嫌いオグシオが出演すると、オグシオについて書いた私のブログのアクセスが夜10時台に異常に伸びました。

テレビの影響の大きさを改めて感じますが、朝バナナダイエットはどうなんでしょうか。こうしたダイエットを置き換えダイエットと呼ぶそうです。おからクッキーやおかゆが一般的ですが、一品だけに絞るものは、単品ダイエットとも呼ばれています。

一回の食事を一種類の食品に置き換えるという方法で、簡単に取り組めることから、成功例があると、一時的にブームとなるようです。リンゴダイエットゆで卵ダイエットグレープフルーツダイエットなどが過去にありました。

栄養が偏るということから、医者や栄養士はお勧めしないようですが、いつも朝抜きの人からすれば、朝に1食単品でも食べるだけましかなという気もします。

あんパンダイエットチョコレートダイエットとなると、怪しい感じがしますが、リンゴやバナナならいいかな、という気はします。

ダイエットには、1日トータルでの栄養バランスと適度な運動は欠かせないとは思いますので、ウォーキングなどで、運動は欠かさないことが大切ですね。

もっとしっかり栄養をとるなら、はぴねすクラブ生粋(いきいき)雑炊がお勧めです。





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