ダイエット　最新情報館

毎日ある程度の水を飲むことはモデルダイエットの中でとても重要な役割を持っています。モデルをしている人たちは、健康とダイエットのため、いつでも手の届くバックの中やズボンのベルトにミネラルウォーターを所持しています。

人の活動に必要なエネルギーは、新陳代謝で脂肪が燃やされることで作られています。水分摂取によって、脂肪が溶けやすくなるといわれています。脂肪が燃えにくい時は、体に水分が足りていないのかもしれません。モデルダイエットを成功させるためには、コップ一杯の水を定期的に飲むことです。朝・昼・晩の他、起床時、10時、3時、5時頃、睡眠時に体に足りない水分を補ってあげましょう。少なくとも毎日２リットルから2.5リットルの水分を補充するようにしてください。

十分な水分を摂取することで排尿、排便もよくなり、体内の循環が活性化されるでしょう。できるなら、水は常温のものではなく冷たい水を用意しましょう。冷水を飲むと下がった体温を戻すために脂肪を燃焼させるため、効率的なダイエットができます。

注意点は、食事中には水を飲まないということです。多量の水分は胃液を薄めますから、食べ物の消化吸収を妨げないためにも水は飲まないようにします。モデルダイエットの食生活は、揚げ物は１週間に３回以上は食べないこと、魚を中心とした食事にします。運動らしい運動を必要とせず、食生活の約束事を守ればそれ以外は好物を食べても構わないという、とても自由なダイエットです。

トップモデルもご愛飲!フランス発のスリムウォーターコントレックス　500ml×24本